Featured
Olej kokosowy – hit czy kit?

Olej kokosowy – hit czy kit?

Niezwykle popularny, okrzyknięty mianem najzdrowszego oleju świata, przeznaczony zarówno do spożycia, jak i mający swoje zastosowanie w kosmetyce. Czy to dobry marketing sprawia, ze 33522słyszymy o tym produkcie w samych superlatywnych czy może faktycznie to zasługa jego nadzwyczajnego działania?olej-kokosowy Przez wieki produkty z kokosa, stosowane były w Indiach jako produkt przeciwzapalny. Leczono nim oparzenia, choroby serca a nawet wypadanie włosów. W Polce stosowany był już wcześniej jako dodatek do lodów, smażenia orzeszków, czy czekolady gdzie ze względu na zawartość kwasu laurowego poprawia jej wygląd, zapewniając gładkość. Olej kokosowy to jeden z najchętniej kupowanych produktów ostatnich miesięcy. Marketingowcy przekonują o jego niesamowitych właściwościach i polecą zarówno do spożycia jak i do stosowania zewnętrznego jako kosmetyk naturalny. Jednak 500 g takiego oleju możne nasz kosztować nawet 80 zł. Czy w ogóle warto? Czy jego właściwości są aż tak niesamowite?
Olej kokosowy zawiera przede wszystkim nasycone kwasy tłuszczowe. Naukowcy przestrzegają przed nadmiernym spożyciem tego typu kwasów, ponieważ odkładają się one w postaci złego cholesterolu, co później może skutkować np nadciśnieniem czy miażdżycą.
Mów się jednak, ze olej kokosowy wypływa pozytywnie na takie kwestie jak:
-obniżanie poziomu „złego” cholesterolu
-podwyższanie poziomu „dobrego” cholesterolu
-działanie przeciwzakrzepowe
-działanie przeciwmiażdżycowe
Pierwsze pytanie jakie przychodzi do głowy brzmi „Jakim cudem olej kokosowy może robić te wszystkie rzeczy, kiedy składa się w większości z nasyconych kwasów tłuszczowych”? Odpowiedz brzmi – Może, ponieważ, kwasy tłuszczowe zawarte w oleju kokosowym to nie te same kwasy tłuszczowe nasycone zawarte w tłuszczu zwierzęcym. Są to kwasy średnio łańcuchowe, zdecydowanie bezpieczniejsze i zdrowsze.

Featured
Dobra fruktoza, zła fruktoza

Dobra fruktoza, zła fruktoza

Fruktoza jest naturalnym paliwem energetycznym, zatem nie powinniśmy rezygnować z jej spożycia. Należy jednak wybierać tę występującą naturalnie na przykład właśnie w owocach, a 4353wystrzegać się tej w przetworzonych, sztucznie dosładzanych produktach. Będąc na diecie, również nie powinniśmy się owoców wystrzegać. Są one źródłem cennych witamin, minerałów, mają właściwości antyoksydacyjne, wspomagają metabolizm człowieka. Ze względu jednak na zawartość cukrów prostych, powinniśmy je spożywać w pierwszej połowie dnia, to znaczy mniej więcej do godziny 15:00. Wybierajmy jednak tylko te dobrej jakości owoce, najlepiej sezonowe, pochodzenie owoców ma ogromne znaczenie. Wybierajmy również te naturalne, w formie nieprzetworzonej. Pamiętajmy także o tym, że owoce są słodkie a więc mogą zaostrzać apetyt na kolejne słodkie produkty. Miejmy na uwadze również fakt, że owoce nie dają nam uczucia sytości, czyli nie zaspokajamy naszego głodu, jednak owoce takie jak grejpfruty, jabłka, wiśnie wspomagają odchudzanie po przez przyspieszenie metabolizmu. Jak widać zatem, nie powinniśmy rezygnować z owoców będąc na diecie a jedynie zachować umiar i spożywać je w możliwie wczesnych porach. Owoce dostarczą nam wielu cennych witamin, minerałów a niektóre z nich nawet wspomaga nasze odchudzanie. Zanim jednak sięgniemy po owoce, sprawdzimy czy pochodzą najlepiej z upraw ekologicznych, nie do ich produkcji nie zostały użyte żadne substancje chemiczne, które w efekcie mogą nam jedynie zaszkodzić.

Featured
Owoce na diecie, jeść czy nie?

Owoce na diecie, jeść czy nie?

4322Osoby będące na diecie często zastanawiają się czy powinny jeść owoce. Mimo tego, że powszechnie panuję opinia iż owoce są zdrowe to spece od odchudzania mówią jasno „owoce na diecie są zabronione”. Instytut żywienia mówi, że powinniśmy spożywać około 400 g owoców dziennie, jednak ostatnimi czasy, statystki pokazują, że Polacy jedzą coraz mniej owoców. Owoce są źródłem cennych składników odżywczych, witamin i minerałów. Zatem czy osoby będące na diecie na prawdę muszą z nich rezygnować? Czy fruktoza, która jest słodsza od glukozy i zawiera niższy indeks glikemiczny faktycznie jest taka straszna i należy się jej wystrzegać będąc na diecie?

Osoby, które często prowadzą lub dojeżdżają regularnie do prace lub szkoły muszą powstawać spośród tego tytułu pewne wydatki.

Osoby, które często prowadzą lub dojeżdżają regularnie do prace lub szkoły muszą powstawać spośród tego tytułu pewne wydatki.

Osoby, które często podróżują lub dojeżdżają codziennie do pracy lub szkoły muszą ponosić z obecnego stopnia pewne wydatki. Wszelki rodzaj wyjazdu skupia się z opłatami. Jeżeli jesteś osobą, która narzeka na ceny paliw w ostatnim tekście odkryjesz pewien oryginalny i interesujący sposób jak obniżyć te wydatki. 

Każdego dnia niektóre kobiety na współczesnym świecie jeżdżą gdzieś samochodami, dochodzą do rzeczy, szkół, uczelnie, prowadzą w odległą delegacje, dostarczają towar lub przesyłki. Niektórzy spośród nich zawierają to dobrodziejstwo także potrafią pozwalać sobie na drogę innym środkiem transportu. Inni muszą dojeżdżać będąc do dyspozycji PKS lub PKP.

Czy zauważyliście może kiedyś siedząc na odpoczynku czyli na czerwonym świetle przed przejściem dla pieszych i uważając przejeżdżające samochody ile trwa w nich twarzy? Autor tego punktu zauważył, że bardzo zwłaszcza w autobusach tych pozostaje jedna osoba – kierowca. Średnio na 10 przejeżdżających samochodów 4 osobowych, chodzi w nich 14 osób. To znaczy, że 26 pomieszczeń w ostatnich samochodach jest aktywnych.

Idąc w linię w jakieś dane stanowisko stanowi poważna szansa, że człowiek ostatniego dnia i wymagał się uzyskać z miejsca skąd prowadzisz w tło do jakiego zmierzasz. Czy podwiózłbyś taką osobę, żebym ona się z Tobą skontaktowała także uważali byście szansę na wyróżnienie się przed przejazdem? Czy wspólna drogę nie była aby popularniejsza i atrakcyjniejsza? W który twórz ta świadomość mogłaby Cię znaleźć także skąd miałaby wiedzieć, że właśnie idziesz na konkretnej trasie? Samą z odpowiedzi na owo pytanie pewno stanowić podstawa darmowych ogłoszeń transportowych promująca popularne i społeczne przewozy. Istnieje wtedy serwis społecznościowo-podróżniczy zrzeszający ludzi podróżujących, którzy pomagają sobie nawzajem.

W serwisie przewoźnicy, którzy zależą obniżyć koszty podróży zamieszczają ogłoszenia transportowe w jakich podają wiedzę o ilości dowolnych miejsc, terminie wyjazdu, trasie przejazdu. Tworzą szczegółowy opis swojej oferty i przynoszą informację o wartości za osobę. Osoby, które często dojeżdżają regularnie np. do lektury czy na przygotowania, mogą zamieścić cykliczne ogłoszenie transportowe, w jakich dają i wiedzę w jakich dniach tygodnia dojeżdżają. Pasażerowie mogą znaleźć pośród ogłoszeń przewoźników te stwierdzenia które przyciągają ich daleko dzięki specjalnej wyszukiwarce strefowej. Serwis pozwoli na rozpoczęcie kontaktu pomiędzy przewoźnikami, a pasażerami, a po dokonanej podróży oboje mogą wydawać sobie komentarze i opinii robiąc w obecny forma swoją przygodę podróżnika.

Powyższy przykład serwisu promującego wspólne podróżowanie został przytoczony tylko ze względu, że reaguje on mocno do tematu z strony bezpieczeństwa które się tworzy z podwożeniem osób, których do kraju nie znamy. System artykułów i analiz użytkownika i automatycznie generowana wizytówka pasażera i przewoźnika może w popularny sposób powiedzieć z kim posiadamy do robienia. Ponadto serwis jest szybko zintegrowany z Facebookiem, można się do niego zalogować bez konieczności rejestracji. Wystarczy miec konto na Facebooku i wygrać ze osobnej opcji.

Wspólne podróżowanie może istnieć udane nie ale ze względu na to, że wpłacamy pieniądze i pomagamy środowisko przed zanieczyszczeniami, tylko ze powodu na ostatnie, że zwiększamy swoje umiejętności, poznajemy zawsze kogoś drugiego i wciąż są to mężczyzny otwarci, a jednak kiedy zatem odpowiadają – wdzięcznych znajomych nigdy za dużo.